LACHWORKSHOPS

 

Lachclub Heusden verzorgt diverse lachworkshops.

 

 

LACHYOGA

duur : gemiddeld 1 - 1,5 uur

Creër je eigen endorfine (gelukshormoon). Speelse lachoefeningen afgewisseld met adem- en ontspanningstechnieken. Samen lachen geeft een sterk gevoel van verbondenheid, haalt je uit je hoofd en laat je lachen vanuit het hart. Werkt stressverlagend, weerstandverhogend en geeft "lucht" in de ruimste zin van het woord! Voor een uitgebreide uitleg, zie

"Wat is een lachclub?"

 

LACHMEDITATIE

duur : 45 minuten

De lachmeditatie bestaat uit 10 minuten lachen, 10 minuten mediteren. Na een inleiding van de lachmeditatiebegeleider en een korte warming-up wordt er liggend op de rug gelachen. Als de lach is weggeëbt wordt er zittend nagevoeld, dit is het meditatieve deel van de lachmeditatie. Naderhand bespreken we de ervaringen. Desgewenst kan de sessie uitgebreid worden door voorafgaand met (lach)yogaoefeningen te beginnen.

LACHWANDELING IN HEUSDEN VESTING

duur : 1,5 uur

Zie "lachwandeling"